Ciclismo y Salud

El uso de la bicicleta tiene un gran poder para favorecer el estado anímico del ciclista. Es evidente que el hábito de una práctica deportiva regular contribuye a una buena salud, tanto física como mental. Por lo que es necesario incluirlo en nuestra rutina diaria de alguna forma, y la bicicleta es una opción muy recomendable para ello.

 

Ejercita nuestra atención y reflejos

Montar en bicicleta no supone, como muchos creen, trabajar sólo nuestras piernas. También, y sobre todo en ciudad, nos obliga a estar atentos, a prever situaciones, a realizar cálculos constantes, a ponernos en la situación de los otros usuarios de la vía que nos rodean.

 

Medicina para el cerebro

Pedalear es sinónimo de eliminar estrés. Las circunstancias incontrolables y ajenas se minimizan, y los tiempos y decisiones están, por completo, en nuestro poder. El esfuerzo de pedalear, además, oxigena al cerebro, nos despierta y aporta claridad.

 

Evita enfermedades

Dolencias como el Alzheimer son una plaga en la sociedad actual. La falta de ejercicio mental y, por qué no, el sedentarismo cerebral parecen estar muy relacionadas con ellas. Sin embargo, distintos estudios demuestran que, precisamente, ejercicios como el ciclismo son más que recomendables para evitarlas. Así, por ejemplo, el pedalear dispara la actividad sanguínea de determinadas áreas del cerebro relacionadas con el Alzheimer.

El ciclismo es, sin duda, una de las mejores formas de acercarnos a la naturaleza. Ser parte del paisaje, integrarte en él y recorrerlo con los cinco sentidos es una de las mayores satisfacciones para los ciclistas.


 

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