La importancia del uso del casco

El uso del casco tanto para los motociclistas y ciclistas es de suma importancia, primero, porque es obligatorio y segundo, es muy importante tenerlo puesto y bien asegurado al momento de evitar…

¿Qué es lo que debes evitar comer si eres ciclista?

Carbohidratos refinados Son aquellos que encontramos en los alimentos procesados y refinados como el azúcar, la pasta y el pan blanco. Al cuerpo le toma más tiempo descomponer los carbohidratos “complejos”…

Consejos para el Ciclista Urbano

1) Revisar la bicicleta antes de salir. ... Es de suma importancia que antes de emprender tu recorrido revise detalladamente las condiciones de tu bici…  •    Presión de las llantas1)…

Ciclismo e Hidratación

Hidratación: Mientras practicas deporte es básico para un entrenamiento con garantías y para evitar problemas físicos. Además, la ingesta de agua deberá ir acompañada de un aporte de minerales esenciales…


 

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